食药三分毒的理论早已经深入人心，此话并非空谈。那是古代先贤通过数百年乃至数千年的经验累积下来的，即使是珍贵的灵芝鹿茸，也不能当饭吃，那只是治病时的一份药。
民间常有谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。"这是古人所传授的常识知识，这条谚语主要提醒人们在炎热的夏季吃姜对身体好，在寒冷的冬季吃萝卜对身体好。此谚语并非虚语，非常符合中医医理的养生知识，可以从《伤寒论》中去论证。
在我们的日常生活中，要记得膳食搭配，保持荤素均匀，多吃蔬菜水果，常吃一点粗粮，补充膳食纤维。少吃多餐，合理饮食，合理作息。并搭配科学运动就能拥有更加健康的身体。
有能力的大夫可以在网上分享一些关于健康的小知识，医院也可以安装一些医院标识牌，来宣传健康相关知识。
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