看一个人有没有气质，是不是有用之才，就要先从他的精气神去看，一个具有活力的人，时刻充满了奋发向上的动力，似乎有使不完的力气，像这样的人才，即使学历差些，也是有用之才。
其次就是看谈吐，看他是否拥有匹配的文化基础，是否能维以大任。充满自信的人就会在谈吐方面有很强的优势，不自信的人说话经常是结结巴巴，语无伦次。最后就是看穿着。
从穿着上可以看出这个人的日常生活，有才学的人，自然会拥有精致的生活，无论贫穷与否，干净整洁的衣服是必然。而懒散的人，即使外表在光纤，也无法掩盖外在的颓废与疲惫。
想要改变自己，可以先从改变身体开始，坚持运动健身，通过运动唤醒身体活力。增强体质，拥有健壮的身体也是自信的由来，有规律的运动，也能改变有规律的生活，让生活紧紧有条，这就是运动的好处。
企业、公园、广场可以安装一些运动标识牌，宣传科学运动所能带来的好处，让人们更好提升自己，改变自己。
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