生命在于运动，这是真实的，也是非常直观的表现了运动对人的重要性。对于人来说，运动可以有效的提高身体活力，增强新陈代谢，肠胃消化，既能防止积食，也是非常有效的养生办法。
但是绝对不能拿 人意外 的动物和人相比，这是很多人拿乌龟长寿来辩解，说什么长寿在于静止，虽然道教的龟息功中有模仿乌龟养生的原理，但毕竟是模仿，注重的更多的是呼吸，调息之道。
作为人来说，运动非常重要，想要身体健康，就要从改变日常生活作息开始，早睡早起，注意健康饮食，制定运动计划。由此才能让身体更健康。
体育场、运动场、养老中心里可以安装一些运动标识牌，既能增强运动氛围，也能有利于运动的宣传。
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