随着生活质量的日益提高，很多人开始为自己的身材开始担忧，但又害怕运动的辛苦，从来都不愿意付出努力，也很难坚持下来运动，最梦寐以求的就是不运动就能快速达到健身的效果。
希望通过节食、吃药、抽脂、做手术等等方式达到自己最期望的身材，但往往通过其他方式达到的效果都不太理想，不仅会有副作用，还容易反弹，当美丽成为暂时的，那肥胖就成为了罪恶。
导致自身肥胖的因素有很多，除了因病导致的肥胖，运动都可以有效的 减少脂肪。运动对减脂的效果，不仅仅是减脂，而是运动可以帮助人改变日常作息，改变生活态度，可以让人以健康良好的方式去生活。
减脂不能只靠命运，运动健身非常重要！运动场、体育场可以安装一些运动标识牌，宣传一些运动小知识，帮助人们更好的了解运动。
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