中国已进入到老龄化社会，有大量的老年人退休后闲置在家，经济上即使不富足，也足够日常的生活所需，缺少日常的工作后，缺少的就是精神上的空虚。
长此以往在家闷着身体早晚会出现问题，如此情况下，老年人可以通过一些运动来增加生活情趣，既能陶冶情操放松心情，也能锻炼身体，增强体质。运动虽然好，但并不是所有的运动，都适合老年人，应选择一些安全性高的运动方式。
像广场舞、保健操、太极拳、乒乓球、晨跑等等，都是非常适合老年人的运动项目，不需要太多财物消耗，也不需要过硬的身体素质，运动的开心，运动的尽兴便是的好处。
像老年活动中心、体育场、广场等地方，都可以安装一些运动标识牌，宣传运动的好处，推荐适合老年人的运动，避免运动损伤！
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