对于现在的生活来说，很多人的压力都非常大成为了现代的标志，是影响身体健康的杀手。及时如此，有很多年轻人，不以为意，认为自己身材好，年轻有活力。可当自己摸到肚子上的肥肉时，就已经为时已晚。
胖容易，减脂难。很多人认为自己 喝凉水 都长胖的原因，主要是来自不规律的生活习惯。首先是熬夜，每天晚上刷剧打游戏，熬到十一二点，明明已经很瞌睡了，但因为贪玩，总是会让自己成为熬夜勇士，不断突破熬夜下限。直至影响到白天的工作。
一旦影响到白天的工作，焦虑自然产生。 长年累月 积攒的焦虑与压力，折磨人心智。很多人会选择旅游或吃美食来缓解压力和焦虑，更是连带着造成了饮食不规律的情况，让身体肥胖情况日渐恶化，脂肪不断累积。
肥肉百斤非一日之胖，想要减脂，就要从自己的生活习惯开始改变，拒绝熬夜，拒绝暴饮暴食，减缓焦虑症状，热爱科学运动。相关部门可以安装一些运动标识牌，来宣传相关健康运动小知识。
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