高温预警，如何避暑是关键，盘点避暑小窍门——指示标识牌

在我国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”，高温预警以黄、橙、红三种颜色来表示高温等级。持续几天特高温度超过35度，被称为“高温热浪”。持续性的高温，对于人类、动植物以及生态环境都会造成影响，也属于自然灾害的一种。

在如此环境下，怎样避暑便成为了关键。下面就为大家总结几条正确的高温避暑小知识。

1、体温过热时不要直接吃一些低温带冰的食物，这样容易肠胃造成损伤，有可能会引发腹泻、呕吐等反应。也不要直接对着空调电扇吹，可以先到凉爽阴凉处，将体温满满降下来后，进食一些温润的食物水果，比如说牛奶、西瓜、凉白开等，再去吃一些辛辣易上火或低温带冰的食物，不仅能提升口感，也可以有效的保护肠胃健康。

2、夏天也是蚊虫特别猖獗的时候，像小孩子这样皮肤稚嫩，很容易被蚊子、跳蚤叮咬的满身红包，为避免这种现象的发生，可以在小孩子洗澡时，往洗澡水里放一些花露水等温和型除虫物品，可以有效的驱避虫害。

3、夏季虽然是大口吃肉大口喝酒的好季节，但为健康着想，应当避免经常性的摄取高热量高脂肪性食物。可以多吃也许蔬菜水果，补充各种维生素，能够更好的帮助人体适应炎热的高温天气。

各个社区、街道、物业等应当对此事产生重视，可以安装一些标识牌、宣传栏 对高温避暑出妙招，科普知识。

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